Ton carnet constate.Rhetra décide.
Construis un vrai programme, tiens-le sur des mois, mêle les sports qui se complètent, et vois exactement ce que tu as gagné. Seul, ou avec les tiens. Sur iPhone et Apple Watch.
ÉPREUVE II — PUSH · SEMAINE 3 SUR 8
Développé couché1/5
REPOS
2:00
SÉRIE 1/5
62,5
KG × 5
REPOS
2:00
128 BPM
Un programme, pas une liste de séances.
Un carnet attend que tu écrives. Un agogè court sur huit, dix ou douze semaines, et sait ce que tu fais mardi prochain.
Semaine 1 — tu poses la règle
Tes jours, tes horaires, ta durée. Le mardi à 18 h, tu reçois une notification qui porte déjà la séance et la charge du jour. Séance sautée ? On te propose de la décaler, sans commentaire.
Semaine 3 — la barre monte, et elle dit pourquoi
L'app relit tes séries et tranche : on monte de 2,5 kg, on garde, ou on décharge. La décision arrive toujours avec sa phrase, et rien ne s'écrit tant que tu n'as pas validé.
Semaine 8 — le record, et d'où il vient
Repéré à la série près, marqué au bronze. Et comme chaque charge a laissé sa raison derrière elle, tu peux remonter tout le chemin qui y mène.
Huit semaines, ligne par ligne.
Clique une semaine. Un 5×5 au développé couché, deux mois durant : la charge décidée, et pourquoi. Échec et décharge compris.
Ce que les autres ne font pas
La montre et le téléphone tiennent la même série.
Pas une copie décalée : le même état, en direct, dans les deux sens — tu l'as vu plus haut. Et si tu laisses le téléphone au vestiaire, la montre mène la séance seule.
Deux sports qui se répondent, un seul calendrier.
La force le mardi et le vendredi, la course le dimanche. Un agogè par discipline, une seule semaine pour les tenir.
Un AMRAP ne se note pas comme une série de cinq, et une course ne se note pas comme un superset : chaque discipline a ses écrans à elle.
Au bout du cycle, tu sais ce que tu as gagné.
Des chiffres, avec leur origine : le 1RM s'affiche avec la série datée dont il est tiré.
Seul, ou avec les tiens. Même salle ou pas.
Tenir huit semaines seul demande une discipline rare. Fonde un temple : un groupe privé, rejoint par QR code. Pas d'annuaire, pas d'inconnus.
On se passe les séances
Une séance qui t'a plu se publie sur le mur du temple, et tes adeptes la récupèrent en entier — exercices, séries, répétitions, temps de repos, et jusqu'à la règle de progression. Ils la refont chez eux, avec leurs charges à eux.
Et on se lance des défis
Un défi prend la forme que tu veux : un AMRAP, un for time, une distance, un maximum sur un mouvement, ou plusieurs à la suite. Chacun le passe quand il peut, où il peut ; la Reconnaissance divine classe les résultats.
Personne n'a besoin d'être dans la même salle, ni à la même heure, ni sur le même programme.
Sans compte, sans serveur
Tes données ne vont nulle part.
Il n'y a pas de compte à créer, parce qu'il n'y a pas de serveur où le créer. Tout vit sur ton téléphone ; iCloud n'en est qu'un miroir, et son absence ne bloque rien. La salle n'a pas de réseau, l'app non plus n'en a pas besoin.
Ce qui est gratuit, ce qui sera payant.
Gratuit, sans limite de durée : la séance complète et la montre, le calcul des charges et ses explications, trois programmes, les rappels, les courbes, les records, l'export de tes données.
Les tarifs ne sont pas encore fixés. Ils seront écrits ici avant la première vente, pas après.
La liste
Préviens-moi quand c'est prêt.
L'app n'est pas encore sur l'App Store : elle est en test fermé sur TestFlight depuis le 31 août 2026. Laisse ton adresse et tu recevras un seul message, le jour de la sortie. Elle ne sert à rien d'autre.